2015/08 monthly report ＜8月の集計結果＞

2015年8月の集計

	Body Weight	Total +- kcal	Aerobic Exercise	Weight T.	ProgramT.	Aerobic Exercise	Stretching
	kg	kcal	kcal	No.	No.	No.	No.
Jan.	65.0	2,694	17,070	12.0	10.0	14.0	17.0
Feb	64.3	-4,221	21,684	9.0	7.0	17.0	12.0
Mar	63.4	-4,083	27,041	14.0	11.0	19.0	11.0
Apr	62.9	1,890	23,048	6.0	5.0	14.0	7.0
May	63.3	-1,861	29,359	14.0	12.0	19.0	14.0
Jun	62.8	-1,030	25,895	11.0	9.0	16.0	12.0
Jul	62.0	-6,728	26,548	11.0	12.0	15.0	15.0
Aug	61.5	-4,135	30,506	11.5	8.0	16.0	11.0

7月から8月にて、体重派0.5kg減となり、毎月0.5kgずつ減少する傾向が続いた。

1月から3.5kgの体重低下となり、このままの傾向であれば、12月末までに運動後体重が60kgを切ることができそうな状況である。

９月以降は、仕事の関係等で運動時間が減ることが予想される。

食事への一層の注意が必要になる。