2015/09/24-25 GOLF & ジム

2015/09/24/木　本日、休暇にてGOLF　

場所：千歳市　シャムロックカントリークラブ
1ラウンド 歩きでのプレー（1,200kcal）

帰宅後、着替えてジムへ
16:00-17:30
　Machine Training menu　
　Personal Training menu
17:30-20:30
　Aerobic Exercise：1,550kcal

【消費カロリー】
2,750kcal
【摂取カロリー】
2,227kcal

2015/09/25/金　今日も休暇でゴルフでした。
昨日に続き、GOLFでした。
場所：千歳市　シャムロックカントリークラブ
1.5ラウンド 歩きでのプレー（1,800kcal）
最後のハーフラウンドは、ジョギングで回りました。