2015/06/15/Mon. ジム

2015/06/15/Mon.　帰社途中でジムによる。


昨日から再開始した、スクワット実施。
ウェイトはとりあえず、40kgから昨日開始。
今日も40kg/10本/2セット→50kg/10本/1セット実施
50kgの途中で、右足付け根が、グキィとしました。
腰というより、右臀部付け根と内ももの筋肉の接合部が伸びたかなという感じです。
その後も、背筋、サイクリング、ステップととりあえずのメニューはこなせたので、少し様子を見ます。

＜トレーニング記録＞
　Machine Training menu
　Aerobic Exercise：1,490kcal
　Personal Stretch by Trainer

【消費カロリー】
1,490kcal
【摂取カロリー】
1,971kcal