出張から戻り、本日の休日は朝からGOLFでした。その後、一度自宅に戻り、持ち物をGOLFバックからトレーニングウェアに変えて、再度家を出ました。
GOLFはホームコースのシャムロックゴルフコースです。
昨年末に友人3名で、それぞれ会員権を購入し、スコア―カードを提出してきました。
今日、コースに着くと、初めてのオフィシャルハンデキャップが判明です。２３．６というハンデキャップをいただきました。
ゴルフの途中で、西の空に横に伸びる虹のようなものを発見し、思わずシャッターを切りました。
あまりきれいに映っていませんが。肉眼では大変大きくきれいでした。
Trainingは次のようでした。
＜今日のトレーニング記録＞
8:24-13:30
Golf
16:30-18:30
Personal Training menu
Machine Training menu
18:30-20:30
Aerobic Exercise：1,210kcal
21:00-21:30
Personal Stretch（自宅で）
【消費カロリー】
1,210kcal + 1,200kcal（GOLF）
【摂取カロリー】
2,313kcal
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