2015/6/13-14/Sat.-San.

2015/06/13-14/Sat.-San.

13日は誕生日で、午前中はそばを打ちに、午後はジムに行きました。
14日の日曜は、朝からジムで汗を流しました。

2日で有酸素運動4000kcal消費達成です。

Trainingは次のようでした。
＜土曜のトレーニング記録＞
14:30-17:00
　Personal Training menu
　Machine Training menu
17:00-20:30
　Aerobic Exercise：2,020kcal

【消費カロリー】
2,020kcal
【摂取カロリー】
2,518kcal

＜日曜のトレーニング記録＞
9:45-13:00
　Personal Training menu
　Machine Training menu
13:00-16:45
　Aerobic Exercise：2,100kcal
16:45-17:30
　Stretch
【消費カロリー】
2,100kcal
【摂取カロリー】
2,420kcal