今日は、輪厚のサンパーク札幌ゴルフコースで8:20スタートでGOLFでした。
北海道のGOLFは、津中休憩なしでスルーで18ホールを回るので、13:20頃に1ラウンド終了でした。
ある団体のコンペへの参加でした。スコアはボロボロで、５５－５２でした。
昼食は久しぶりの「Gol 弁」だす。
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| お弁当 |
帰りに、北広島の三井アウトレットの脇を通るとバーゲン中とあり、思わずアンダーアーマーかナイキのウェアが欲しいという誘惑を断ち切り自宅へ直帰。そして、着替えてジムに。
ジムでは、トレーナーが待ち構えていて、新トレーニングメニューをいただきました。
この写真が、新メニューです。
この中で、“T-バランス・ダイアゴナル”と“バランスボール膝立ち廻旋”は、クリアーできませんでした。 バランスはまだまだ弱いということですね！！！
＜トレーニング記録＞
8:20-13:30
GOLF get in a cart :600 kcal
16:00-17:30
New Personal Training menu
17:30-18:30
Machine Training menu
18:40-20:20
Aerobic Exercise：1,230 kcal
【消費カロリー】
1,830kcal
【摂取カロリー】
2,087kcal
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