2015/10/22
仙台からの出張帰りにジムに寄りました。日曜日にウェーアを用意してジムのロッカーに確保していたので、空港から直行です。
運動から遠ざかっていたのを何とか取り返そうと、頑張ってます。今日も、常連様が結構来られていました。軽くウェイトトレーニングを行い、その後有酸素運動です。最初にエアロバイクに乗り、その後、ステイクライバーに移ろうと思ったのですが、一杯でしたので、軽くランニングをしました。
今日は、お昼に食事していなかったの、運動前にカロリーメイトを補給しての運動でした。明日はジムがお休みなので、運動無です。
Aerobic Exercise 3hr
【消費カロリー】
1,780kcal
【摂取カロリー】
2,257kcal
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