一期匠 Healthcare & Trainingを開業です

一期匠　Healthcare & Trainingを開業します。
一期匠　Ichigoshoでは、そばに関する内容をブログに綴りはじめました。
また、一期匠Many JPNでは、食べ歩きの記録や、その他の日々の出来事を記録しています。
加えて、一期匠Healthcare & Trainingにて、日々の健康管理やトレーニングに関して記録しようと思います。
数年前に、もうすぐ迎える60歳（還暦）に向け、会社での立ち位置を大きく変えました。1957年に会社に入社以来、長い間会社に貢献し、さまざまな取り組みをしてきました。また、途中からは、自社だけでなく、同業他社や日本企業の人材開発や、人の生産性改善等に対して、情報発信し、それなりに貢献したのではないかと思います。
少し振り返ると、2007年に薬剤性アナフィラキシーショックを発症し、生死をさまよい、ありがたいことに九死に一生を得て舞い戻りました。今後は、何か病気をしても、発症原因となった薬剤は使用できないので、感染症等は禁忌になりました。
こんなこともあり、その後の人生設計に重要なこととして、自身のリソースを自分や家族のために使おうと大きく舵を切りました。そのなかで、そば、健康管理が自身の生活の中心課題となっています。
そばのことは、今後も少しずつ、一期匠　Ichigoshoに書き留めていきます。
もう一つの課題である、健康管理については、このブログに記録していこうと思います。

2007年当時は、88kgほどの体重で、B．Ｗ．Ｈ．のサイズは、全て104cmという缶のような体型をしていました。2010年から体重を落とし、今年の1月の体重は、65-7kgになりました。2010年に88kgから一気に68-9kgまで体重を下げました。その後も、もう少し体重を減らそうとしてきました。
2012年から、ジムに通い始め、運動による減量も試みましたが、2011年からの4年間で、68-9kgから65-7kgですので、2-3kg程度しか体重は減っていません。また、メタボ検診でチェックされるお腹まわりは、2011年；87.0cm、2012年；85.0cm、2014年；88.0cm、2015年；86.5cmと推移。
体脂肪率は、2011年；19.5%、2012年；17.5%、2014年；18.1%、2015年；18.3%で推移。
大きな変化が無いというのが、ここ数年の結果でした。そこで、今年に入り、食事等での摂取量と基礎代謝や生活と運動等での消費量の記録をはじめました。
本ブログにて、この記録を継続していこうと思っています。
日々の特記事項と、月単位での振り返りを基に継続した記録となるようにして、目標とする体脂肪率10%と体重58-9kgに向けて頑張れるといいな！！
一期匠ManyJPNでは、いろいろと食べ歩いていますし、一期匠Ichigoshoでは、美味しいそばを打って食べてます。摂取カロリーには事欠かないので、いかに消費量を上げながら目標に到達するのか、結構長い旅になりそうですが・・・・・・・・。