2015/05/11/Mon. ジム

2015/05/11/Mon.

就業後ジムによりTraining

基礎代謝　：　1580kcalで算出（計測値は1600kcal～1700kcal）

【消費カロリー】
Total 1310kcal
　Aerobic Exercise　
　　Bicycle　610kcal
　　Stairclimber:　700kcal
　Basic Pilates　１lesson

【摂取カロリー】
Total：2236kcal
　　M：650
　　L：460
　　D：1,126

本日、福岡の妹からマンゴー、スイカ、ビワが届き、マンゴーをいただきました。
生マンゴーは美味しいです。剥くのが難しいですが。