2015/05/19-20 ストレッチ＆ジム

2015/05/19　仙台出張のため、HOTELでストレッチを1時間ほど、TVを見ながら実施。その後、テニスボールで足の筋肉のマッサージ。

2015/05/20　本日、飲み会で札幌大通りの禅というしゃぶしゃぶに行きました。早めに会が終わったので、帰りにジムにより、有酸素運動2時間実施。
【消費カロリー】1160kcal
【摂取カロリー】しゃぶしゃぶは結構重く、2286kcal