2015/05/15/Fri. ジョギング

2015/05/15/Fri.　ジョギング

本日札幌に戻り、ジムがお休み。
昨年から暫く走っていなかったが、円山公園回りのジョギング。
１周が約2.5kmの外周を時計と反対回りに2周した。
最初から半分までが登り、その後半分が下り。
久々のジョギングなので、結構足にきます。やはり、トレッドミルとは違いますね。
仙台から戻った札幌は、余りにも寒く、ビックリです。
１周したころから手の感覚がなくなってしまったので、２周が限界でした。久々のジョギングのボトルネックは、足より手でした。

消費カロリー：377kcal
本日の摂取カロリー：2,694kcal（今日も食べすぎですね！！）

今日は、日経新聞にクラブ・マイスター岩本氏の記事が掲載されていた。
そこでは、ビルドアップトレーニング法と峠走を奨励していた。
そんなわけで、走ろうということになったのでした。
札幌の円山公園外周は、距離が短いですが、峠走に近いので良いかもしれないと、改めて感じました。少し外も走ろうかな？？！！