2015/05/12
今日は、業務終了後に仲間と飲み会となり、コスパの高い中華にて夕食。
＜夕食メニュー＞
鰹のたたき
餃子 25個
かき揚げ 1
卵焼き 4切れ
切り干し大根
唐揚げ 9個
酢豚 1欠け
麻婆豆腐
チャーハン
アイス
加えて、チーズケーキがあり、夕食だけで3281kcal摂取！！
これはまずいので、帰りにジムにより、湯酸素運動でした。
【摂取カロリー】
4037kcal
【消費カロリー】
1230kcal
有酸素運動 1230kcal
完全に摂取オーバーでした。
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