2015/05/30/Sat. ジム

2015/05/30/Sat.　ジム

Drストップが解除され、本日よりTraining開始。

ほぼ、1週間ぶりです。大腸ファイバー後Drストップと出張を理由に、全く体を動かしていませんでした。
本日、トレーニング開始後から大量の汗が吹き出しました。部屋が暑いためなのか、ファイバー時に大量の水を飲んだ（9リットル以上飲んでいる）ので、体水分量が上がってたのが理由なのか分かりませんが、すごかったです。途中で一度シャワーを浴びウェアーを替えました。
2回分のウェーは重かった。でも、身体は軽かった。

＜今日のトレーニング記録＞
11:00-12:00
　Personal Training menu
　Machine Training menu
13:00-15:00
　Aerobic Exercise　Part1：1,100kcal
15:30-16:30
　Personal Training menu
16:30-18:00
　Aerobic Exercise　Part2：950kcal
18:00-18:30
　Stretch　for　up

【消費カロリー】
2,050kcal
【摂取カロリー】
1,888kcal